注意啦！注意啦！要公布兩個事情！

　　一：春節(jié)假期飛馳而過，結束了！

　　二：一建考試提前了一周！

　　悲傷啊~悲傷~給大家10秒鐘調整自己的傷心!

　　10、9、8、... ...2、1!時間到!

　　調整完心情!該說說學習的事了吧!春節(jié)后，收心學一級建造師該如何做?

　　?調整好生活作息

　　春節(jié)期間，親戚朋友都歡聚一堂。自然是奔波在各種聚會之中。各種聚會應酬會提高我們神經系統(tǒng)的興奮性，導致晚上睡不著，早上起不來。

　　所以，收假這段時間應該“靜下來”，不要再嗨到半夜回家，早睡早起，清淡飲食，多吃水果蔬菜，讓自己的身體和精神滿滿回歸平淡的生活。

　　?高強度學習放在三天以后

　　春節(jié)回來之后，2021年一級建造師備考時間也在一點點縮短，趕緊拿起教材使勁翻看學習，恨不得兩天把一建教材學完。

　　這樣做不僅沒有幫助，還會加劇”節(jié)后綜合癥“的癥狀。學習前三天，盡量安排一些溫習，回顧的學習任務，可以有一個緩沖調整的時期。等到找到學習的頭緒再學習新內容。等到自己已經進入到學習狀態(tài)了之后，再進行高強度的備考。

　　?適量運動恢復精神

　　假日期間，運動減少，會讓人變得“懶懶的”。各種聚會，導致吃的太多，還不運動，是不是都長胖好幾斤?收假后，可以進行運動量相對大的運動，比如快跑、游泳，可以幫助身體消耗一些能量，重新獲得元氣。運動后使人精神滿滿，一建備考的效率自然也就高了。

　　以上的備考建議，希望對大家節(jié)后的學習有幫助作用哦！

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