一級建造師備考即將進入習題強化階段，可一建教材知識點還沒掌握，有點慌亂，這可咋學啊?一建學了忘，忘了學，學了還得忘，忘了還得學……無線死循環(huán)，救救孩子趴!

　　面對這樣的問題，小編來為同學們解憂，你只是對你的大腦還不夠了解!我們的記憶以及遺忘是有一定的規(guī)律的，了解這些規(guī)律，學習更省力!同時這也是考生成績好壞的原因之一，掌握這些規(guī)律，學會學習，科學備考一建!

　　大腦記憶規(guī)律以及對抗法則大揭秘!

　　規(guī)律一：僅僅學完一小時!忘了一大半!!

　　根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線，我們大腦記憶規(guī)律是：記憶的內容隨時間流逝，遺忘速度先快后慢，遺忘內容是先多后少。而且在記完東西一個小時后，記憶所保持內容的百分比僅占44%!可怕嗎!也就是說僅僅過了一個小時，我們剛剛學過的東西就忘了一大半!!

　　高效對抗遺忘法則一：課后十分鐘復習法!

　　這十分鐘尤為重要!不管你是有多坐不住，坐不住也得老老實實地在桌子前坐著，想想剛剛學了啥，自己默寫列列框架，列完以后就查查自己遺漏了哪里，這才真的是提高的過程啊，同學們也可以選擇立刻做題，發(fā)現(xiàn)問題查漏補缺!2021一級建造師百題大戰(zhàn)直播開講，跟著網(wǎng)校老師一起沖刺刷題!(查看百題大戰(zhàn)直播課表>>)

　　如果有同學堅持了兩天堅持不下來，覺得很痛苦，那可以試試網(wǎng)校的尊享無憂班，這款課程幫你甩掉各種阻礙，讓你輕松學習，備考一建！點擊了解一建尊享無憂班>>

　　規(guī)律二：記前記尾，忘記中間!

　　同學們會不會有一種感覺，我只有課程的前幾章和最后學習的幾章記得比較清楚，中間學習的知識記憶的不是很好，這是因為前攝抑制和后攝抑制的緣故，前攝抑制指之前學習過的材料對保持和回憶以后學習的材料的干擾作用。后攝抑制指后來學習內容對先前學習內容的干擾。整本書第一章的內容前面沒有知識可以干擾到我們的大腦，因此記憶深刻。而最后學習的章節(jié)也沒有后面學習的內容來干擾它。

　　高效對抗遺忘法則二：睡前半小時復習法!

　　這個方法可以對抗規(guī)律一和規(guī)律二，同學們一定要get!一般人我都不告訴他!睡前的時候把你這一天所學的知識在你腦子里過一遍，或者錯題啊，不求記住，但一定要快速掃一遍，這樣知識就在你的腦子里進行了又一次的強化，我們要記住知識，最重要的就是勤復習勤復習!還有關鍵的一點就是看完以后不要干別的!不要干別的!不要干別的!立馬去睡覺!重要的事情說三遍，盡可能地不讓后攝抑制的現(xiàn)象影響我們，不然前面半小時白學!睡前半小時復習法還有一個優(yōu)點就是晚上睡覺時我們大腦還會在潛意識里幫助我們加深記憶哦~簡直是睡前半小時=學習一晚上!這效果還用說嗎?!同學們一定要掌握這個!