涉世未深，缺乏人生的閱歷和經(jīng)驗(yàn)。相信大多數(shù)青年朋友曾經(jīng)有過尷尬的時(shí)候。由于粗心大意給別人造成損失覺得對不起人家時(shí)，會(huì)感到尷尬；由于說話不得體弄得自己和他人都很難堪時(shí)，會(huì)感到尷尬；受到冷遇，坐冷板凳時(shí)，會(huì)感到尷尬；眾目睽睽之下出乖露丑，也會(huì)感到尷尬。總而言之，人在尷尬時(shí)，實(shí)在是左右為難、手足無措，甚至覺得無地自容，恨不得有個(gè)地縫兒鉆進(jìn)去才好。

　　尷尬的產(chǎn)生與缺乏對別人的尊重密切相關(guān)。有的人不管什么場合，也不管什么對象，不顧別人的心情，只管自己一時(shí)痛快，想怎么說就怎么說，無所顧忌，甚至喜歡“一針見血”。盡管有時(shí)出發(fā)點(diǎn)不錯(cuò)，而且熱情萬分，但由于所談不是對方感興趣之事，甚至是“哪壺不開提哪壺”，觸動(dòng)了對方的心理敏感區(qū)，就會(huì)使別人陷入十分難堪的境地。

　　在人際交往中，我們既要尊重別人的人格，正視人與人之間的差異，避免使自己成為制造尷尬之人，又要學(xué)會(huì)應(yīng)付尷尬之事。

　　怎樣應(yīng)對尷尬局面，消極的應(yīng)對方式是逃避。

　　有些人如果遇到了尷尬局面，一時(shí)又無言對答，就采取逃離現(xiàn)場或沉默不語的方式。而有些人則不甘示弱，出言相爭，于是，很可能就會(huì)暴發(fā)一場舌戰(zhàn)，使大家都不愉快。

　　正確應(yīng)對尷尬局面的措施是六個(gè)字：既來之，則安之。人在尷尬時(shí)只要穩(wěn)定情緒，從容應(yīng)對，調(diào)動(dòng)自己人生智慧的積累，是會(huì)盡快走出尷尬境地的。如果確實(shí)是自己錯(cuò)了，不如主動(dòng)誠懇地認(rèn)錯(cuò)；如果是由于自己舉措不當(dāng)或某些缺陷，受到別人的議論譏笑，那不如開個(gè)玩笑，調(diào)侃一下，來個(gè)自我解嘲；如果是有人故意冷落自己，或者對方不通情理，那就不如泰然處之，淡然置之�？傊�，要從容、鎮(zhèn)靜，不要糾纏于瑣事之中。事情過后，也不要總是耿耿于懷、悔恨、羞愧，形成沉重的思想負(fù)擔(dān)，甚至因而影響了健康。

　　產(chǎn)生尷尬其實(shí)也不全是壞事，它是一個(gè)人自尊心強(qiáng)，要臉面所致。同樣一種處境，臉皮厚的人可能會(huì)覺得無所謂，而自尊心強(qiáng)的人，顧及臉面的人可能會(huì)覺得羞愧難當(dāng)。人的自尊心過強(qiáng)，乃至愛慕虛榮，固然不好；但是什么都不在乎，把恥辱當(dāng)光榮，更是要不得的。“吃一塹，長一智”，一次出了丑，露了怯，就要接受教訓(xùn)，謹(jǐn)言慎行，遇事多加檢點(diǎn)，不忘乎所以，就會(huì)減少一些尷尬和不快。

　　緩解緊張情緒的幾種有效方法如果你感到精神緊張，可以選用以下方法，讓自己暫時(shí)松弛一下。

　　1、聽音樂，不論是古典、民族還是流行音樂，都有助于你緩解緊張的情緒，如果能跟著音樂的節(jié)奏跳上幾步，你的感覺會(huì)更好。

　　2、運(yùn)動(dòng)是最有效的松弛方法之一，很簡單，只要躺在床上，用10分鐘的時(shí)間做一些伸展動(dòng)作，四肢感到舒展就可以了。

　　3、淋浴或浸浴不但可以消除緊張情緒，還有消除疲勞的功效。泡在溫?zé)岬乃�里，閉目養(yǎng)神，靜靜地休息20分鐘，你會(huì)感覺到全身放松。

　　4、如果你家里養(yǎng)著花，你可以在緊張的時(shí)候去給鮮花澆澆水，欣賞植物可有效地放松緊張情緒，同時(shí)可以呼吸到新鮮空氣。

　　5、如果精神很緊張，你還可以給你的好朋友或家人寫信，在信中將你所遇到的事情寫出來，這樣不僅可以增加與對方的聯(lián)系，同時(shí)你的緊張情緒也會(huì)隨之而得到發(fā)泄。

　　6、做一點(diǎn)平時(shí)喜歡吃的東西，隨著洗、切、調(diào)味、下鍋烹飪一套程序走下來，你過度緊張的情緒早已不知去向。

　　7、在精神緊張的時(shí)候也可以看看滑稽的錄像，各種有趣的電視節(jié)目，通過不同片段來暫時(shí)緩解一下緊張的情緒。

　　8、如果你會(huì)唱歌、彈鋼琴、吹口琴、拉小提琴或其他樂器，不妨?xí)簳r(shí)用來對付一下你的緊張情緒。

　　總之在遇到精神緊張的時(shí)候，一定要暫時(shí)忘掉一些不快樂的事情，轉(zhuǎn)移一下注意力，做你感興趣的事情，比如：找朋友聊天、逛商場、看電視、聽音樂、作運(yùn)動(dòng)等，以緩解你緊張的情緒。