1.站：站一定要直，抬頭挺胸收腹，頭不要仰上天，胸部不要挺出去了，一切要平，這是最起碼的站姿。不管在哪里，在哪種場合，只要是站就要保持這種形態(tài)，長久下來就會形成一種習慣。如果你說不行，我站不出那效果，那就回家，腳跟、臀部，兩肩、后腦勺貼著墻，兩手垂直下放，兩腿并籠做立正姿勢，站上個半小時，天天如此，時間久了就會鍛煉出來那種效果。

　　2.坐：坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以并攏向左或向右側(cè)放，也可以一條腿搭在另一條腿上，兩腿自然下垂。但切忌不能兩腿叉開，腿也不能翹在椅子上，如果你還沒習慣的話，就利用工作中休息的時候來鍛煉一下自己。

　　3.走：走先用一下站的詞，抬頭挺胸收腹，別總是低頭數(shù)自己的腳指頭。走在路上就把路當你成的家，你的T型舞臺，但也不是要你走的橫行霸道，要走的旁若無人，目不斜視，走出自己的氣勢，不要急步流星，也不要走的生怕踩了路上的螞蟻，不快不慢，穩(wěn)穩(wěn)當當。剩下的就是走姿了，可以紐，臀部的紐動更顯你的腰姿，但不要上身全跟著動起來，給人看上去輕浮感，兩手垂直，輕輕前后搖擺，但并不是走軍姿，也不是走正步，要自然。

　　4.外型：女人看頭，男人看腰，女人看頭是看什么？首先看發(fā)型，其次看化妝，還有就是服裝。在發(fā)型上要注意保持頭發(fā)的清潔，并修飾整齊，尤其在求職的這段期間，務必要保持合乎規(guī)范的發(fā)型，既不能蓬頭垢面，也千萬不要油頭粉面。發(fā)飾的美是形象美的重要組成部分，因此，不論是求職者還是工作中的女性，必須注意自己的發(fā)型。發(fā)型不僅要符合美觀、大方、整潔和方便生活、工作的總體原則，而且要與自己發(fā)質(zhì)、臉型、體形、年齡、氣質(zhì)、四季服裝以及環(huán)境等因素很好地結合起來，才能給人以整體美的形象。發(fā)型設計可以使人活潑年輕，也可以讓人變得端莊文雅，起到修飾臉型、協(xié)調(diào)體型的作用。就不同的臉型來說，橢圓型臉是東方女性的標準臉型，可選任意發(fā)式。長臉看起來面部削瘦，發(fā)型設計上應適當遮住前額，并設法使雙頰顯得寬一些。

　　圓臉型的人應將頭頂部的頭發(fā)梳高，使臉部在視覺造型上增加幾分力度，并設法遮住兩頰。而方臉型應設法掩飾棱角，使臉型顯得圓潤些。額部窄的臉型，應增加額頭兩側(cè)頭發(fā)的厚度。長臉型的人不宜留太短的頭發(fā)，下巴較長的人可以留些鬢發(fā)，矮胖或瘦小的人頭發(fā)不宜長，瘦高的人應留長一點的發(fā)型。如果再在頭發(fā)的適當部位裝飾花色款式、質(zhì)地適合的發(fā)夾、發(fā)帶或頭花等飾物，那么就對整體美起到“畫龍點睛”的作用，從而增添無限魅力和風韻。但要注意飾物不可過多，色彩也不能過于光亮耀眼，形成堆砌，則給人一種俗氣的感覺，反而失去自然美。有工作經(jīng)驗的女人都知道，在重要場合要化妝，這是基本禮貌，化妝是對交往對象和對別人的尊重�；瘖y應以自己面部的客觀條件為基礎，適當強化和美化，不可以失真：要妝而不露，化而不覺，達到“清水出芙蓉，天然去雕飾”的境界。還有一點要注意的就是服裝了，不一定要非是名牌，但是一定要適合自己的年齡，身材，要穿出自己的個性，一件好的衣服穿人家身上很好，但不一定就非適合你穿。

　　5.自信：自信你是最美麗，最優(yōu)秀的。在工作中是最最關鍵的一步。自信不要擺在嘴上，做人一定要是謙虛的，聰明的女人一直都是在夸別人的。也千萬不要在網(wǎng)上這樣宣傳自己怎么，怎么樣了，給的希望越大，大家看到你的時候失望也就越大。要放在心里，從心里往外的散發(fā)，表現(xiàn)在你的臉上。