備考一級注冊消防工程師過程中，由于考試有一定難度，所有一些小伙伴每天沉浸在負(fù)面情緒里，包括但不限于：備考過程太難了，到底還能不能考過？

為什么學(xué)了這么久，感覺自己一點(diǎn)進(jìn)步都沒有？

這個(gè)證考下來真的有前景嗎？覺得自己快要堅(jiān)持不住了。

想要對抗這些負(fù)面情緒，首先就要從根源抓起，解決在復(fù)習(xí)過程中“過于枯燥、乏味，覺得太難”這些現(xiàn)象。

方法一、當(dāng)然，想要大家愛上“學(xué)習(xí)”可能性也不高，所以大家要盡量在學(xué)習(xí)過程中尋找樂趣，要選擇適合自己的學(xué)習(xí)方式，不要一條路走到黑，要學(xué)會(huì)變通，只有找到合適自己的方法才能夠發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的樂趣，學(xué)起來也會(huì)輕松一些。

方法二、此外在學(xué)習(xí)過程中還要注意“我們的目的是什么？”，我們的目的非常簡單，就是：要通過注冊消防工程師考試。不要擔(dān)心其他無關(guān)事項(xiàng)，既然已經(jīng)決定了投身到考試中，就不要再擔(dān)心前景、能不能過、證書有沒有用等等這樣的問題，只要將心態(tài)放平，努力學(xué)習(xí)就可以了。

在學(xué)習(xí)過程中如果已經(jīng)產(chǎn)生了負(fù)面情緒，應(yīng)該如何緩解？

方法三、已經(jīng)產(chǎn)生了負(fù)面情緒，建議大家給自己放幾天假，短暫的進(jìn)行一下休息，然后回顧自己以前的學(xué)習(xí)方法和枯燥矛盾點(diǎn)，調(diào)整學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)態(tài)度，對之前的負(fù)面情緒進(jìn)行逐一攻破。

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