五一小長假剛剛過去，2020年一級建造師備考進程也已經(jīng)過半，讓奮戰(zhàn)在一級建造師前線的考生逐漸焦慮，是什么造成了這種焦慮呢?有沒有發(fā)現(xiàn)我們學習的時候總是被各種事情打斷?學到一半覺得餓了于是點個外賣；打開工作消息，一不小心和朋友聊上了天；想到一個什么就去微博上查，被種草了又打開了淘寶。

　　很多人說時間不夠用特別焦慮，想要獲得時間管理的方法。我們之所以焦慮，是因為我們一邊在浪費時間，一邊心里清楚最重要的事情還沒做。導致學習進度被拖延，玩的也不開心。平時所謂的忙，很多時候根本沒有專注，一件事情做了很久都沒做完，還覺得自己忙得不得了。

　　如何才能專注的做一件事，提高自己的效率呢?我們又如何對自己的時間進行管理?

　　我覺得其實大家也不用去學習那些高深的理論，只要你每天能抽出2個小時的時間，分成幾個時間段，去學習備考，堅持3天，你的焦慮感一定能減輕80%以上。

　　具體做法是：

　　1、一個時間段大概30分鐘，25分鐘工作，5分鐘休息。

　　2、一個時間段不要分開，不要做除學習以外的事。

　　3、每四個時間段為一整段，完成之后，可以劃掉任務。

　　注意事項：

　　1、保持專注，一次只做一件事。

　　2、學習完一項任務就劃掉一個，增加成就感，避免半途而廢。

　　3、今日事今日畢，克服拖延癥。

　　人生最寶貴的就是時間，無論是學習，還是在工作中。如何充分利用每一分，每一秒是非常重要的。

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